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# Laëtitia Gaudin: Sophrologie à Dinan

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## Articles
- [La sophrologie : un moyen pertinent d’accompagnement et de soutien des élèves victimes de harcèlement scolaire.](https://sophrologie-et-moi.fr/la-sophrologie-un-moyen-pertinent-daccompagnement-et-de-soutien-des-eleves-victimes-de-harcelement-scolaire/): Le harcèlement scolaire : nous en entendons de plus en plus parler, et pour cause ! Le nombre d’enfants en souffrance à l’école explose. En France, on dénombre près de 700 000 élèves, c’est-à-dire environ 3 enfants sur 10 et principalement en école primaire et au collègue, qui seraient directement touchés par ce phénomène.
- [Quand sophrologie rime avec sommeil de qualité !](https://sophrologie-et-moi.fr/quand-sophrologie-rime-avec-sommeil-de-qualite/): Avec le stress, l’insomnie s’impose bel et bien comme le mal du siècle. 1/3 des Français affirme faire face à des difficultés d’endormissement, à des réveils nocturnes, voire à des insomnies fréquentes. S’il est de notoriété publique qu’un sommeil de qualité et en quantité suffisante est indispensable à notre santé physique et psychique, peu d’entre nous savent qu’il existe plusieurs types d’insomnies qu’il convient de connaître pour mieux les traiter. Les problèmes de sommeil minent votre santé, vous vous sentez épuisé, découragé... et si la sophrologie vous permettait de retrouver une qualité de vie ? En vous proposant des méthodes de relaxation qui agissent tout autant sur l’esprit que sur le corps, cette technique douce et naturelle vous permet de mieux gérer vos émotions et votre stress au quotidien, vous apprenez à lâcher prise. Vous prenez conscience de chacune des parties de votre corps, apprenez à évacuer les tensions musculaires, retrouvez confiance en vous et en vos capacités et donc, par ricochet, vous retrouvez un sommeil de qualité.
- [La sophrologie, au service des grands stressés](https://sophrologie-et-moi.fr/la-sophrologie-au-service-des-grands-stresses/): A la question : le stress est-il un phénomène normal ? Je vous répondrai que : oui ! Le stress est même une réaction saine et indispensable puisqu’il vous prévient de potentiels dangers. Un nouveau travail, un examen, un enfant malade, un premier rendez-vous… peuvent déclencher en vous du stress. Tout l’enjeu est de savoir la transformer en une bonne énergie. Finalement, le stress est un compagnon de vie qui nous accompagne tout au long de votre existence. C’est lorsqu’il devient excessif, lorsqu’il vous paralyse et met à mal votre santé psychologique et physique, lorsqu’il s’active au moindre évènement des plus banals de votre existence, qu’il devient dangereux et nécessite d’être mieux géré et contrôlé. Partons à la découverte de ce mot en six lettres, capable à lui seul de nous causer tant de maux. Mais, la sophrologue que je suis n’a pas dit son dernier mot !
- [Lumière sur les enfants HPE et la sophrologie pour faire de l’émotion, une alliée](https://sophrologie-et-moi.fr/les-enfants-hpe-et-la-sophrologie/): Ils sont à part diront certains… Je préfère vous dire que ces enfants Hyper Emotifs sont exceptionnels. On les appelle les HPE, les Hauts Potentiels Emotionnels et la plupart d’entre euxignorent qu’ils sont également HPI, Hauts Potentiels Intellectuels. Drôles et tristes, empathiques etsolitaires, spontanés et angoissés, chaleureux et froids, curieux, créatifs… Ils sont un condenséd’émotions… Emotions qui, lorsqu’elles les submergent, deviennent handicapantes et sources desouffrance. Les enfants HPE possèdent une vision du monde sans filtre, ils prennent tout de pleinfouet. Profondément touchée par ces êtres sensibles à l’extrême, je me suis penchée sur leur cas, jeles ai étudié, j’ai appris à les comprendre de manière à mettre en place des exercices parfaitementadaptés à leur potentiel émotionnel, pour faire de leurs émotions une force, un super-pouvoir.
- [Enfants à haut potentiel intellectuel (HPI)](https://sophrologie-et-moi.fr/enfants-a-haut-potentiel-intellectuel/): Le zèbre est le seul animal n’ayant jamais pu être dompté par l’homme. Il se caractérise par son caractère difficile à appréhender et ses rayures donnent l’impression qu’il a été griffé et abimé par lavie… Non, vous ne vous êtes pas trompé d’article. Si je vous parle du zèbre c’est parce que c’est à cetanimal qu’est assimilé l’enfant à Haut Potentiel Intellectuel (HPI). Si tous les êtres sont différents, lesenfants dotés d’un haut potentiel ont une façon d’être au monde tout à fait particulière. Pourbeaucoup, HPI rime avec facilité… Or, il en va tout à fait autrement. A l’image de toute personnedotée de dons et facultés particulières, il est important de savoir développer et accompagner le hautpotentiel de ces enfants. Qui sont ces enfants HPI ? Comment les reconnait-on ? En quoi lasophrologie peut-elle devenir leur meilleure alliée ? C’est tout l’enjeu de cet article.
- [Le trouble TDAH : un super-pouvoir incompris](https://sophrologie-et-moi.fr/le-trouble-tda-h/): Parfois confondu, souvent incompris, le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité(TDAH) touche entre 5% à 8% des enfants. Mal pris en charge, le TDAH peut entraîner un handicapsévère résultant de troubles élevés de l’attention, de comportements impulsifs voire d’unehyperactivité difficilement contrôlable. Si les enfants atteints de TDAH éprouvent de nombreusesdifficultés comportementales et troubles intellectuels, ils sont également et cela, à mon grand regret,n’est que rarement signalé, des trésors de sensibilité, de curiosité et de créativité. Qui sont cessuper-héros atteints de TDAH et comment faciliter leur quotidien sont des problématiques que j’ailonguement étudiée et expérimentée par le prisme de la sophrologie. Aujourd’hui spécialisée dans cedomaine, je souhaite mettre en lumière ces enfants et leur venir en aide pour exploiter au mieuxleurs immenses qualités et leur permettre de prendre le contrôle sur leurs troubles.

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