Sophrologie à Dinan

Sophro & Moi

L'art d'être Soi
Spécialiste stress, sommeil et enfants neuroatypiques.

Votre oasis de sérénité

Bienvenue dans votre havre de sérénité où chaque instant vous guide vers l'apaisement. Consciente des défis auxquels vous faites face dans votre vie quotidienne, je vous offre une atmosphère apaisante, une écoute pour vous ressourcer et je vous aide à surmonter les épreuves du quotidien. Cette pratique représente une clé vers une harmonie intérieure, une relaxation profonde qui vous permet de vous reconnecter à vous-même. Plus qu’une séance, il s’agira d’une véritable reconnexion à soi avec des techniques simples et efficaces. Alors, si vous êtes prêt à éveiller votre conscience et unir votre corps à votre esprit, rejoignez-moi. Je suis Laëtitia, votre sophrologue à Dinan. Je vous invite à rentrer dans mon univers, où ma seule priorité, c’est vous et votre bien-être ! L’accompagnement individuel que je vous propose vous invitera à un lâcher prise, une sensation de légèreté de votre corps et de votre esprit. Qu’il s’agisse d’apaisement pour la gestion du stress ou d’un mauvais sommeil, la gestion des émotions, ou tout autre problématique, “Sophro & Moi” est prêt à vous donner un nouvel élan !

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit se répercute positivement sur notre être tout entier.

Docteur Alfonso Caycédo

Découvrez les bienfaits de la sophrologie

Etes-vous confronté à une situation stressante ?
Avez-vous des insomnies ?
Souhaitez-vous être accompagné en prévention ou après un burn-out au travail ?
Aimeriez-vous apprendre à gérer vos émotions négatives avant un examen ou votre accouchement ?
Un événement important approche, vous avez besoin de vous préparer?
Êtes-vous sujet aux migraines et aimeriez vous en débarrasser ?
Votre enfant a un trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ? Un haut potentiel intellectuel (HPI) ou émotionnel (HPE) ?
Offrez-vous ou offrez-lui un accompagnement vers le mieux être.  
Cette pratique psycho-corporelle peut vous aider à gérer votre stress, relâcher vos muscles, mieux respirer ou favoriser le bien-être en général. Elle peut également contribuer à améliorer la concentration et à renforcer la confiance en soi.
En préparant votre mental à des événements importants tels que des présentations de projets, des compétitions, des réunions ou des entretiens d'embauche, mes séances se présentent comme une solution efficace. Elle vous aide à améliorer votre développement personnel et à canaliser votre motivation de manière positive. En outre, vous apprenez à contrôler vos émotions, à visualiser le succès et à mobiliser toutes vos ressources intérieures pour atteindre vos objectifs.
C’est une approche douce qui apporte des outils variés pour gérer l'anxiété et votre stress. C’est une véritable préparation mentale, de gestion des émotions et de relaxation.
Respiration, lâcher prise, pleine conscience, cohérence cardiaque, décontraction, harmonisation… Tout sera fait pour vous aider à vous recentrer sur vous-même et apprendre à vivre le moment présent.
Que vous soyez adolescent, adulte ou sénior, je saurai vous accompagner de la manière la plus appropriée qui soit.
Membre de TDAH France et ayant suivi une formation de spécialisation pour les enfants neuro-atypiques, je peux accompagner votre enfant et l'aider à faire face à ses difficultés.
équilibre émotionnel

Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier.

Sagesse Tibétaine

 Flexibilité et personnalisation

boudha zen sérénité
Mes techniques sont entièrement personalisées, elles s'adaptent à chacun d'entre-vous. En effet, celles-ci répondront à tous vos besoins individuels spécifiques.
De plus, je propose des options flexibles pour vous accompagner dans votre expérience personnalisée de bien-être avec des séances disponibles en visio, à domicile, en entreprise ou dans mon cabinet.

Plus qu'un sophrologue : votre partenaire de relaxation

En plus de mes séances de reconnexion à soi, de la gestion du stress, du sommeil et autres besoins, j’offre également d'autres accompagnements qui viendront compléter votre aventure vers la relaxation.
L' un de ces accompagnements est le Shirotchampi, en effet, c’est une technique de massage traditionnelle indienne qui se concentre sur la tête, le cou et les épaules. En utilisant des mouvements doux et rythmés, le Chirotchampi vise à soulager les tensions accumulées et vous invite à un véritable lâcher prise.
J’offre également un massage relaxant du dos qui aide à améliorer la circulation, à libérer les blocages et vous détendre.
Par conséquent, en combinant cette pratique psycho-corporelle avec ces services de relaxation supplémentaires, ma mission est de vous offrir une expérience relaxante complète.
Enfin, si vous recherchez une sensation d’apaisement globale, je suis  votre partenaire idéal.

Sophrologie pour enfants

J’offre des séances d’accompagnement conçues pour aider les enfants à faire face aux comportements de peur, de colère, de timidité et de stress à l’école.
Mon approche vise à les aider à surmonter ces difficultés grâce à des exercices ludiques, tels que la respiration, la relaxation et la visualisation. De cela, les enfants apprennent à se détendre, à se concentrer et à mieux comprendre leurs émotions.
En effet, la sophrologie pour enfants les aide également à développer leur créativité, leur estime de soi et leur capacité à faire face aux défis de l’école. En pratiquant ces exercices dès leur plus jeune âge, les enfants acquièrent des compétences précieuses pour leur épanouissement personnel et leur équilibre émotionnel.
Chaque enfant mérite un accompagnement personnalisé pour affiner son potentiel !

Sophrologie pour enfants

Sophrologie pour adultes

Les problèmes des adultes varient d’un adulte à l’autre, car chacun traverse des expériences uniques dans sa vie. Les préoccupations des adultes peuvent inclure des aspects tels que le stress professionnel, les relations interpersonnelles, la gestion des émotions, la prise de décision et bien plus encore.
En tant que sophrologue, j’adapte mon approche en fonction des besoins spécifiques de chaque adulte. Lors des séances de sophrologie pour adultes, mon objectif est de fournir un espace chaleureux de soutien pour aider les adultes à développer des compétences d’adaptation et à trouver des solutions adaptées à leur situation personnelle.
Bref, je suis là pour accompagner les adultes dans leur cheminement vers une réalisation personnelle plus épanouissante.

Sophrologie pour adultes

Sophrologie en entreprise

La sophrologie pour entreprises, quant à elle, peut améliorer la productivité des employés et leur qualité de vie au travail. Elle peut également être offerte comme un véritable accompagnement visant à renforcer leurs compétences et à améliorer la gestion de leur performance, dans un contexte professionnel.
De ce fait, c’est une approche novatrice de l’entreprise qui vise à favoriser le bien-être au sein de l’environnement professionnel. En créant une atmosphère de travail plus positive avec une meilleure communication interne.
Par conséquent, je mets à disposition des entreprises des séances adaptées à la psychologie des employés. Je les accompagne à travers des exercices simples et accessibles, afin qu’ils puissent intégrer les bienfaits de cette technique dans leur quotidien professionnel.

Sophrologie en entreprise

Sophrologie caycédienne

Mes cabinets sont la continuité de moi-même. Je suis une personne douce, sincère et je mise toujours sur le côté chaleureux et professionnel lors de mes séances.
Ma mission est et sera toujours de vous accompagner jusqu’à ce que vous soyez relaxé, dans une ambiance privilégiée autant que personnalisée. Vous êtes unique, mes séances pour vous le seront donc aussi !
En outre, mon cabinet offre une atmosphère propice assurant aux patients une expérience apaisante et bénéfique de tous les côtés.
Bienveillance, relation d’aide, connaissance de soi et visualisation positive seront les maîtres mots lors de vos séances individuelles avec moi.
Si vous êtes à la recherche d'une sophrologue compétente à Dinan, je suis là. Je peux vous accompagner dans votre parcours vers un bien-être durable pour vous libérer de vos peurs, angoisses, phobies et addictions.
Vous souhaitez prendre RDV avec moi ? C’est simple et facile. Appelez-moi dès maintenant au 06 76 79 47 30 pour votre première séance de sophrologie à Dinan ou à Broons, si vous habitez un peu plus loin !